L’hiver est la saison du Rein, il est considéré comme étant la batterie de notre organisme. Lorsque nous sommes jeunes, la fonction du Rein est solide. Au fil des années avec une hygiène de vie inadéquate, le Rein se fatigue et aura ainsi du mal à soutenir notre équilibre général.
Il faut juste lever le pied, se reposer et dormir plus. Le rythme du lever et du coucher du soleil serait idéal si nous pouvons nous coucher avant 23h, sans écran ni smartphone. Il faut éviter dans la mesure du possible, d’avoir une activité physique et professionnelle éreintante. Privilégier les activités qui calment le mental (méditation, marche en campagne, en forêt par exemple). Fermer les yeux, et soyez en pleine conscience avec vous-même. Trouver un moment pour vous poser, pour prendre le temps de respirer, de prendre soin de vos oreilles en écoutant une musique paisible et tranquille.
Nous ne sommes pas à l’abri d’otites, acouphènes, douleurs du dos, sciatique, fatigue…etc. Mangez des aliments et boissons chaudes. Chauffez votre zone lombaire aussi souvent que possible. Habillez-vous chaudement en couvrant la tête, les lombaires et les pieds.
Mangez des aliments de saisons et des boissons chaudes et réconfortantes! ...
Faites-vous « chouchouter » et prenez rendez-vous pour vous « détendre et atténuer les tensions diverses du corps », manger des aliments qui vous correspondent, en fonction du déséquilibre du moment.
